最近テレビ番組でお笑い芸人がチャレンジし、痩せたことから注目を集めているのが、“まいたけダイエット”です。気になる方法は、まいたけを毎日１回３０～５０グラム食べるだけ！では、なぜきのこではなく、まいたけだけがダイエットに効果的なのでしょうか？それは、まいたけには「MXフラクション」という、脂肪を燃焼させる成分が含まれているから。「MXフラクション」は、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させると言われており、代謝を上げ、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪をため込まない痩せやすい体質に変わっていくようです。ただし、「MXフラクション」は水溶性で、熱によって溶け出してしまいます。すばやい加熱を心がける、黒い煮汁も使う、水洗いせずに使うなどの配慮が必要です。まいたけはいろいろな料理に使える食材ですが、溶け出した栄養分も活用するために、おみそ汁や鍋もの、カレー、炊き込みごはんなど煮汁と一緒に食べるのが、ダイエットに理想的な摂り方です。きのこ類はもともとカロリーが低く、たくさん食べられて満腹感を得やすい食材です。中でもまいたけは、栄養価に優れているのに、それほど高価ではありません。香りもよく食べやすいのも魅力です。料理好きな人には、料理のバリエーションも豊富なまいたけダイエットがピッタリなはず。まいたけダイエットで、身体にやさしいダイエットを始めてみませんか？適度な運動と規則正しい食生活を基本に、まいたけダイエットを取り入れれば、きっと効果も早く出るでしょう。