ぜい肉を目で確かめやすいのは、圧倒的にお腹のはず。でも、お腹と同時に二の腕や太もも、背中にもぜい肉はついています。お腹や背中の三段贅肉は、加齢を感じさせる原因にもなります。では、ぜい肉を撃退するためのダイエット方法にはどんなものがあるのでしょう？まずは、食事制限とピンポイントのエクササイズの組み合わせです。大切なのは筋力をつけること。ダンベルやペットボトルを使ってエクササイズしたり、スロートレーニングをする続ける習慣をつけましょう。また、日常生活の中で姿勢を美しく維持したり、正しいポジショニングを保ったウォーキングを続けることで、身体のラインが変わってきます。ただし、どんなにトレーニングを一生懸命頑張っても、食事の管理をしなければ何の意味もありません。空腹ではトレーニングしない、食事のバランスに気をつけ、脂肪の代謝に必要なビタミンB群や、筋肉の収縮を促すためのカルシウムは意識して摂取しましょう、。「そんなふうに毎日コツコツ努力ができない」「運動が苦手」「小食なのに太りやすい」といった人は、痩身エステを活用してみてはいかがでしょう？マッサージやリンパドレナージュ、ラジオ波や光を使った痩身など、プロならではの技術でぜい肉をダイエットできます。スッキリした顎、二の腕、背中、お腹は、女性を年齢より若く見せてくれるもの。キレイな自分を取り戻すために、ぜい肉ダイエットにチャレンジしてみませんか？