私は今までに何度もダイエットに挑戦してきました。
りんごダイエットに挑戦したり、ジムに通ったり、ヨガをしたりといろいろと試してきました。
ダイエットをしている始めのときは体重が落ちるので集中力もあるのですが、停滞期に入って体重が落ちなくなると挫折してしまうこともありました。
その後リバウンドもしたことが何度もあります。
やはり無理なダイエットは禁物ということですね。
食べないダイエットもしたことがありますが、それだと一時的に体重が落ちても体力がなくなるし飢餓状態では精神的にも続きません。
それに筋肉も落ちてお肌や髪の状態も良くないので痩せても見た目が美しく見えません。
せっかく美しくなるためにダイエットをしているのに健康でなければ台無しです。
健康的に痩せるには運動と食事の管理が一番のように思います。
ダイエットを長い目で見ることが大切です。
バランスのよい食事をして適度な運動を心がければきっとダイエットに成功すると思います。